[...] (hahaha) pomysłów; -bo moja pasja są sporty zimowe i dobra zabawa wiec ten wyjazd jest w sam raz dla mnie; -bo znam francuski i pomogę wszystkim w zamawianiu alkoholu jak juz nie beda w stanie sie komunikowac; -bo tak naprawde jestem zaj**isty ale polsce tego nie mozesz pokazac wiec ten wyjazd doda troche polotu i finezji " w tym nudnym [...]
Witam:) Na forum jestem od jakiegos czasu,czytalem sporo o treningach,widzialem dzienniki innych osob, teraz zaczynam FBW i zakladam dziennik treningowy,mam nadzieje,ze to mnie dodatkowo zmotywuje do pracy,i ze bedziecie tu zagladac:) O mnie :P : Staz treningowy: Praktycznie zaden,pare razy zaczynalem rozne treningi,i szybko je [...]
[...] i mózgu UWAGA: Clomid i Nolvadex są anty-estrogenami należącymi do tej samej grupy związków (triphenylethylene compounds). Są strukturalnie podobne i sklasyfikowane jako SERM z właściwościami zarówno agonistycznymi jak i antagonistycznymi. Oznacza to że w niektórych tkankach blokują działanie estrogenu, poprzez deaktywowanie zdolności [...]
[...] napisać nowy. Chudszy jest na emigracji od siedmiu lat. Chętnie posłużę pomocą. Mieszkam w West-Midlands. Od czasu do czasu będę umieszczał różne promocje żywieniowe jakie będzie mi dane znaleźć. Obecnie jeżdżę na siłownię Virgin Active, płacę dużo bo czterdzieści pięć funtów miesięcznie i dodatkowo tracę kasę na paliwo dojeżdżając tam [...]
[...] Zaczynalam wtedy z waga 67 kg, za ktora obecnie tesknie chociaz wizualnie wygladalo to kiepsko - na tamten moment. Udalo mi sie zejsc z obwodow , wagowo bylo bez zmian. Byly jakies wachania + - 2 kg. I tak cwiczylam przez 3, 4 lata,raczej regularnie :silownia, bieganie, duzo basenu i rower. Trzymalam diete jako tako, byly okresy z i bez [...]
[...] Wszystko zaczęło się dawno, dawno temu, kiedy byłem jeszcze małym chłopcem. Zaczynałem od startów w kartingu, niestety byłem za gruby, za ciężki, za wysoki i musiałem jak by szybko zmienić dyscyplinę. Na początku były to małe samochody, czyli małe Fiaty. Tadeusz: Poruszyłeś temat małych Fiatów, Twój pierwszy rajd to ELMOT 1995 rok - A [...]
[...] trochę szczegółów O mnie: Waga: 74kg Wzrost: 181cm Bieganie: Staż - 2 miesiące (październik, listopad, kiedyś też TROCHĘ biegałem) Czas na 5km - na razie nie mam jak sprawdzić :/ Cel - zobaczymy jak mi pójdzie na 5km Z czasem planuje zwiększyć dystans do 10km itd. Podciąganie na drążku: Podchwytem: Staż - ok. 1miesiąc Max - 18 [...]
jak wszyscy wiemy podczas redukcji tkanki tluszczowej /rzezba, odtluszczenie/ nie ma innego wyjscia jak wprowadzenie organizmu w stan kataboliczny zaleznie od naszego deficytu energetycznego jest on gleboki lub plytki.. plytki poki co nam nie zagraza bezposrednio natomiast obawialbym sie gdyby ktos doprowadzil do dlugotrwalego glebokiego [...]
Chciałbym przedstawić jedna z pierwszych metod 5x5 jaka ujrzała światło dzienne. Autorem jest Reg Park,wydana została w jego książce ‘Strength & Bulk Training for Weight Lifters and Body Builders’ w 1960! . /SFD/Images/2015/11/25/dc95e21b1c7b423da5abe76e301540c2.jpg Plan nosi nazwę: Reg Park’s 5×5 3 Step Routine: The Original Size & Strength [...]
[...] w każdej strefie – zagadnienie rozwinięte w dalszej części artykułu). Crossfit obejmuje ogromną ilość ćwiczeń i dyscyplin – klasyczne treningi siłowe (m.in. ćwiczenia takie jak przysiady, martwy ciąg, podrzut, rwanie, wyciskopodrzut, podciąganie na drążku), treningi biegowe (wybieganie, rytmy, tempówki, interwały, podbiegi), elementy plyometryki [...]
No chłopaki to przyszła pora i na mnie, na założenie dziennika, w którym to będę starał się dzielić doświadczeniami, szukać odpowiedzi na wciąż wiele pytań, w trudniej drodze jaką obrałem, podobnie jak wielu i z Was, do stania się lepszym niż jestem i byłem – byłem kiedykolwiek. Czas zrobić p******oną formę życia – taką o jakiej patrząc kiedyś w [...]
[...] Zalecamy Hydro Whey Zero jeśli : - poszukujesz doskonałego źródła białka; w związku z 92% zawartością białka przyczynia się do utrzymania masy mięśniowej, zdrowych kości, jak również do wzrostu masy mięśniowej. - poszukujesz wysokiej jakości produktu białkowego dla uzupełnienia niedoborów białka, ale musisz unikać laktozy z powodu uczulenia. - [...]
[...] suchej masy mięsniowej i redukcja tłuszczu Podnosi poziom syntezy białka Silnie anaboliczne nie hormonalne składniki Działanie antyoksydacyjne W pełni bezpieczny Posiadamy jako jedyni w Polsce certyfikat bezpieczeństwa dla MyoMeth firmy Scitec Nutrition, nie odpowiadamy za zakupione podróbki sprzedawane na serwisach aukcyjnych czy innych [...]
ktory z tych prouktow jest lepszy? podobno oba dzialja dobrze,jeden jest rzekomow prawie tak silny jak efedryna. ponizej ich opisy: Tylko dla mezczyzn powyzej 18 roku zycia Silny i skuteczny srodek termogeniczny Stworzony z mysla o mezczyznach i tylko dla nich przeznaczony THERMOGENIC FIRE 90 KAPSULEK Najbardziej ekstremalny pogromca tluszczu [...]
[...] miasto Szczecin. Na łamach gazety, wśród stałych pozycji pojawia się dział "Duma Pomorza". Ostatni był poświęcony Pogoni. Szczecin moim miastem, Pogoń moim życiem... Miałam jakieś 4 lata, kiedy tata po raz pierwszy zabrał mnie na stadion przy Twardowskiego. Niezbyt dokładnie pamiętam jaki to był mecz, tym bardziej jaki to był wynik, ale stało [...]
[...] dedykowany jest wszystkim osobom, których celem jest budowa masy mięśniowej oraz siły. System zaprojektowany jest tak, by trening był szybki i mocno intensywny. Metody takie jak superserie, tri serie czy rest-pause, nie należą do rzadkości w tym schemacie treningowym. Plan treningowy nadaje się głównie dla osób zaawansowanych, które potrzebują [...]
[...] cykl na mase. poprzedni plan niewiele zmienilem (sprawilem sobie gryf i troche obciazenia). W sumie moja sztanga może wazyc 23kg (niezbyt duzo, ale trudno.. zobacze, może za jakis czas dokupie 10kg krazek albo ciezszy gryf..) posiadam jeszcze 2 dwukilogramowe gryfiki do sztangielek, wiec na sztangielkach mogę mieć obciazenie 2x13kg.. a jak tylko [...]
[...] naszym zszarpanym nerwom, ale także wpływa na nasze zdrowie fizyczne. Ćwiczenia doprowadzają do uelastycznienia ciała i zwiększenia jego odporności na przypadkowe kontuzje, jak stłuczenia, czy skręcenia. Poprawiają naszą postawę, rozciągają kręgosłup oraz zmniejszają bóle stawów. Joge można ćwiczyć samemu, jednak nie polecam tego początkującym. [...]
[...] dziś do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry, miałem wycinane migdałki w październiku więc organizm osłabiony 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosiony jak małpa, linia włosów ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 160-180 -przysiad: 140x 3 PYTANIE: Wszedłem parę lat temu na [...]
[...] bez dodatków innych, tańszych, ale jednocześnie mniej skutecznych form tego białka. Oddajemy w Twoje ręce produkt jedyny w swoim rodzaju, którego doskonały skład i jakość deklasują zwykłe odżywki kazeinowe. Wszystko po to, aby zapewnić Twoim mięśniom wielogodzinną ochronę oraz optymalne warunki do regeneracji i wzrostu. CASEIN 100 [...]
